COME ALLENARE LA MENTE PER VINCERE

 I grandi sportivi sanno che la competizione si svolge sia sul campo che nella loro mente. Sono consapevoli del fatto che il risultato di ogni prova dipende dalla condizione fisica così come dalla capacità di concentrarsi e gestire le proprie emozioni. "PNL per lo sport" è una guida pratica e veloce all'allenamento mentale. Una lettura scorrevole che affianca atleti e allenatori - di qualsiasi attività e di qualsiasi livello - in una preparazione a 360°, basata sugli innovativi strumenti della Programmazione Neuro-Linguistica. Grazie a "PNL per lo sport" scoprirete come: prepararvi mentalmente alla sfida sportiva; gestire ansia e stress; studiare e riprodurre le strategie vincenti dei grandi campioni; esprimere il meglio delle vostre potenzialità.

ALLENAMENTO CON I PESI E ATTIVITA' AEROBICA

Come integrare l'allenamento con i pesi e attività aerobica.

E' meglio fare attività aerobica prima o dopo l'allenamento con i pesi?
Spesso molte persone si rivolgono al proprio istruttore o Personal facendogli questa domanda. Esistono almeno 4 buone motivazioni su come sviluppare ed eseguire correttamente un programma di allenamento sicuro ed efficace.

Se nella vostra seduta di allenamento volete integrare la sessione con i pesi e l'attività aerobica, la soluzione più efficace e redditizia è la seguente:
Prima attività con i pesi e poi attività aerobica.

IPERCOLESTEROLEMIA : PREVENZIONE PRIMARIA E SALUTE

Con il termine dislipidemia o iperlipoproteinemia si intende l'alterazione della quantità di grassi o lipidi normalmente presenti nel sangue.

L'ipercolesterolemia (troppo elevato tasso di colesterolo nel sangue) ad esempio, può essere il risultato di un aumentata conversione delle lipoproteine VLDL in LDL, oppure di un difetto nella rimozione di quest'ultime.
Come regola generale si parla di iperlipoproteinemia quando il colesterolo plasmatico è superiore a 180-200mg/dl e quando i trigliceridi sono superiori a 200mg/dl.

MY WELLNESS CLOUD: ARRICCHISCI LA TUA ESPERIENZA DI ALLENAMENTO

Mywellness cloud è una piattaforma che arricchisce l’esperienza di allenamento delle persone e fornisce all’operatore gli strumenti per migliorare il business e rimanere in contatto con i clienti. Mywellness  cloud offre una gamma completa di applicazioni web e mobile, alle quali è possibile accedere dalle attrezzature Technogym e da qualsiasi dispositivo personale, che consente all'utente di gestire il proprio stile di vita e all'operatore di accedere a strumenti professionali per svolgere il proprio business in modo più efficace.

TRAINING METABOLICO : IPERTENSIONE E ATTIVITÀ FISICA

L’American College of Sports Medicine (ACSM) ha di recente svolto uno studio che fornisce ulteriori informazioni su come utilizzare l’attività fisica per controllare l'ipertensione. Lo studio è stato pubblicato nel corso del 2005 da Medicine & Science in Sports & Exercise. Ecco cosa occorre sapere. Quando una visita medica evidenzia un problema di ipertensione, è probabile che il medico inviti il paziente a "iniziare a fare attività fisica". Ma non sempre è chiaro quale tipo di attività fisica deve svolgere.

IPERGLICEMIA E DIABETE: LA SALUTE E' NELLO STILE DI VITA

"Iperglicemia" è una parola con cui le persone con diabete hanno a che fare fin dal momento della diagnosi. Si manifesta con un aumento dei livelli di glucosio (zucchero) nel sangue sopra i livelli "normali". Nelle persone con diabete è importante che la glicemia rimanga entro i valori desiderabili, quindi al di sotto dei 130 mg/dl a digiuno o prima dei pasti e al di sotto dei 180 mg/dl due ore dopo i pasti.