È un programma di lavoro
caratterizzato da una lezione dinamica, senza intervalli, sviluppata in maniera
lineare e pulita, sfruttando prevalentemente il potenziale del proprio corpo.
È un lavoro aerobico e
metabolico, con enfasi sulla tonificazione globale del corpo, con picchi di
frequenza cardiaca più elevati in alcuni momenti della lezione.
Il lavoro che si sviluppa nel
programma di allenamento Dynamic Conditioning assume le caratteristiche del
lavoro funzionale ossia la capacità di migliorare le proprie performances
tramite il processo di allenamento. Proprio grazie allo sfruttamento del
proprio corpo nello spazio si consente all’organismo di acquisire benefici e
miglioramenti duraturi e funzionali al proprio benessere.
